Minust ja kaalust


Kaalulangetusega tegelen alates 2015. aasta jaanuarist.

26.12.2014 astusin esimest korda üle aastate kaalu peale - kaal näitas katastroofiliselt suurt numbrit 82 kg.
Pikkust on antud 173 cm, seega mu KMI oli tol hetkel 27,40, mis tähendab ilmselget ülekaalu.
Kehamassiindeksit saad arvutada näiteks SIIN

Tol hetkel lubasin, et uuel aastal hakkan dieeti pidama, nagu ikka uueks aastaks lubadusi antakse.

2014. aasta suvi






 2014. aasta sügis/talv
2014 suvi

2014 suvi


2014 suvi
Kaal hakkas langema siis, kui kolisime maalt linna 14.jaanuar 2015. Suur hulk pekki sai kolimise käigus jäetud treppidele, mida mööda me mööblit viiendale tarisime.

Tol hetkel ma veel kaalule astunud polnud, kuid riiete järgi sain aru, et midagi on toimumas.
Veebruaris ostsin Facebooki ostan/müün/vahetan/annan ära grupist 20-euroga kasutatud crosstrainer'i.

Crosstraineril mässasin ülepäeviti ja korraga ca 45-50 minutit.

2015. märtsi alguses otsustasin oma kaalulangetusega tõsisemalt tegelema hakata. Hakkasin blogima (minu esimene postitus), liitusin Facebookis Trennijuttude klubiga ja hakkasin regulaarselt kaaluma ja mõõtma.

Oma teadliku kaalulangetuse alguses kaalusin 77,7kg (KMI 25,96) ja välja nägin umbes selline -

  Trenni tegin kodus crosstraineril või õues, spordiklubisse oma jalga ei tõstnud. Ühtegi kindlat toitumiskava ei järginud, vaid sõin kõhutunde järgi :)


Pildid läbi senise teekonna -


Üks võrdluspilt 2015 mai kuu seisuga -












Update 27.02.2016  kaal 68,4 kg KMI 22,7.
Kaalu kaotatud siiani 14 kg.








Üldiselt olen eluga rahul, kuid veel rohkem olen rahul, kui eesmärk 64 kg KMI 21,38 käes on!

_________________________________________________________________________________

Alates 16.11.2016 tegelen jõudsalt hangitud beebikilode kaotamisega.


12 nädalat

27 nädalat
41 nädalat
Rasedusega võtsin juurde 13 kg, kaaludes sünnitama minnes 82 kg. Haiglasse jätsin kõigest 5 kg, millest 3 kg oli laps.
Kaks ja pool nädalat peale sünnitust (05.12.2016) oli kaal juba 74,1 kg.




Alates veebruarist 2017 liitusin ka Arctic Sport Club'iga ja käin nädalas 2-3 korda jõusaalis.
Toitumiskava endiselt ei järgi, söön enesetunde ja kalorite järgi. Vahel luban ka kooki ka šokolaadi.

Update 26.02.2017 kaal 70,0 kg.

3 kuud peale sünnitust

3 kuud peale sünnitust

Eesmärgiks 65 kg. 

Teekond jätkub . . .


Mariliis





3 kommentaari:

  1. Mariliis, vaatasin neid pilte. Sa oled supertubli ja sihikindel naine. Milline muutumine. WOW! Mul tuli kohe motivatsioon trenni minna :)

    VastaKustuta
    Vastused
    1. Unknown on Kaia-Liisa :D Miskipärast ei osanud oma nime siia kirjutada kuidagi. Saamatu noh!

      Kustuta
    2. Nonoh, sina ka siia ära eksinud :) tere!
      Ma tänan komplimentide eest. Endal juba meelest äragi läinud, et selline olin. Aga suur töò on tehtud jah.

      Kustuta